睡覺打鼾容易導致呼吸中止動脈硬化

最近,据耳鼻喉科醫生報告,打鼾是一種疾病,打鼾患者動脈硬化程度,會比正常人來得高,經常打鼾容易導致呼吸中止,嚴重的會導致在睡夢中猝死,有網友表示,美國推出的打鼾神器,採用物理治療,安全健康,當晚見效,連續使用三個月告別打呼嚕。

打鼾的現象嚴重影響到其他人的睡眠

睡著之後,有的人習慣打鼾,雖然“當事人”不知道,卻嚴重影響到其他人的睡眠,人在睡著以後,如果不用鼻子呼吸,而是用嘴巴呼吸,就會出現打鼾的現象。睡覺姿勢不正確也會引起打鼾,一般是身體和雙腿略微呈弓形,右側睡比較好。身體肥胖的人更容易打鼾。

打鼾不僅製造譟音,而且新增健康風險

雖然大約一半打鼾的人只是在製造譟音,而另一半人則是在忍受一種威脅生命的疾病的折磨,儘管你可能會認為打鼾只是困擾老年人的問題,但事實是,所有年齡的人都有睡眠呼吸暫停的風險,如果你有任何與睡眠呼吸暫停有關的症狀,就應該及時進行檢查。

嚴重時呼吸可以暫時停止影響人的身體健康

由於打鼾者的氣道通常比正常人狹窄,白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放,不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降,肌肉鬆弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當氣流通過狹窄部位時,產生渦流並引起振動,從而出現鼾聲,嚴重時呼吸可以暫時停止,從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因為中樞性的原因。

最根本的解決方法就是鍛煉咽腔肌肉

鼾聲的原理是氣流通過導致咽腔肌肉顫動而發聲,絕大多數人的根本原因是:咽腔肌肉鬆弛,熟睡時神經完全放鬆,咽腔肌肉更加鬆弛,導致通過呼吸道的氣體撞擊軟齶或舌根,使它顫動,從而產生鼾聲,打鼾治療最根本的解決方法就是鍛煉咽腔肌肉,增强肌肉力量,使它變得結實堅硬。

養成良好的生活習慣可以有效緩解打鼾

打呼嚕對於我們的健康危害是非常大的,如何預防打鼾?耳鼻專家推薦,每天晚上睡覺之前,用大拇指按摩眉心和鼻樑骨小窪部分,按摩十分鐘左右的時間,可以有效的緩解晚上睡覺打呼嚕。耳鼻喉科介紹,想有效告別尷尬打鼾,必需養成良好的生活習慣,平時少吃刺激性食物,以清淡食物為主,戒烟禁酒,經常鍛煉身體。在睡覺前不要從事刺激性的活動,不要讓情緒過於激昂,睡覺時儘量採取側臥,不要採取趴臥、仰臥,不要蒙頭睡覺。

止鼾神器讓你不用擔心睡覺被呼嚕聲吵醒

睡覺時,咽喉部肌肉放鬆使呼吸道變得狹窄,繼而呼吸時氣流穿過產生振動,也就是我們聽到的打鼾聲,美國止鼾神器設備由鹅卵石無線傳聲器、枕墊和迷你氣泵箱三個部件組成,將枕墊塞入枕頭下,通過氣泵箱對枕墊進行充氣和放氣的迴圈動作移動打鼾者的頭部,從而使呼吸道恢復常態,以達到止鼾效果。有了這款止鼾神器,你還用擔心睡覺被另一半的呼嚕聲吵醒嗎?

美國打鼾剋星讓你擁有舒適都睡眠

最近,有許多網友留言抱怨,因受到打呼嚕影響睡眠質量而經常口乾舌燥,記憶力下降,如何才能安全有效治療打鼾?据耳鼻喉科醫生介紹,美國進口的打鼾剋星,空氣淨化呼吸神器,通遏绿色物理止鼾原理,讓鼻子呼吸逮到身艘正常的用氧水平,進而停止口腔呼吸,不再打鼾。

保持良好的生活習慣.避免烟酒嗜好

晚上睡覺打鼾怎麽辦?增强體育鍛煉,保持良好的生活習慣.避免烟酒嗜好,因為吸烟能引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症.尤其是睡前飲酒.對於肥胖者,要積極減輕體重,加强運動.鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物.睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的抑制.打呼嚕治療手術後的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物。避免劇烈活動。