分類: 打鼾

晚上睡覺打鼾怎麽辦？增强體育鍛煉，保持良好的生活習慣.避免烟酒嗜好，因為吸烟能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症.尤其是睡前飲酒.對於肥胖者，要積極減輕體重，加强運動.鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物.睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制.打呼嚕治療手術後的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動。

 

如何才能安全有效治療打鼾？据耳鼻喉科醫生介紹，美國進口的打鼾剋星，空氣淨化呼吸神器，通遏绿色物理止鼾原理，讓鼻子呼吸逮到身艘正常的用氧水平，進而停止口腔呼吸，不再打鼾。耳鼻專家推薦美國止鼾神器，通遏物理治療，無需手術，不用吃藥打針，安全放心，操作簡單，攜帶方便，三個月告別尷尬打鼾，讓你擁有一個幸福的睡眠不再是奢想。

不少人都有打鼾困擾，耳鼻喉科醫師表示，打鼾原因和舌根、扁桃腺及懸雍垂等三器官的位置有關，因過於肥大，造成呼吸道氣流被擾亂，震動軟組織而發出鼾聲，廣告宣稱的止鼾神器，再怎麼神，只能針對懸雍垂造成的原因有效果，其他部位還需要靠雷射手術等才能治療。

 

由於經常因為打鼾而影響其他人的休息，長期在鼾聲的刺激下會有婚姻破裂、人際關系緊張等情況，所以很多打鼾者都存在著一定的心理障礙，其主要表現為:孤僻、固執、過分自責、自卑等，由此產生的情緒問題也就接踵而至，如抑郁和焦慮情緒。

耳鼻專家表示，打鼾是一種普遍存在的睡眠現象，睡眠期間上呼吸道氣流通過時衝擊咽黏膜邊緣和黏膜表面分泌物引起振動而產生鼾聲；其部位始自鼻咽直至會厭，包括軟齶、懸雍垂、扁桃體及其腭咽弓和腭舌弓、舌根、咽肌及咽黏膜。經常打呼嚕是身體不行毛病的徵兆之一，打呼嚕的危害非常的，最主要的就是導致我們的大腦出現缺氧的症狀，影響身體的各種器官和發育，嚴重者還會出現猝死或者心肌梗死等等嚴重後果。

 

醫學界認為，打鼾也很可能因為身體上的其他病因造成。現時的醫學研究報告顯示，高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現打鼾的現象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類風濕性關節炎等疾病患者都較常有打鼾的問題。

由於打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產生渦流並引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因為中樞性的原因。

 

打鼾，俗稱打呼嚕，是一種非常普遍的睡眠現象，很多男性朋友都有此症狀。打鼾不僅影響別人的休息，而且對自身健康也有不可忽視的危害。醫學研究稱打鼾是引起夜間猝死的重要原因之一。在醫學上，打鼾稱為“睡眠呼吸終止症候羣”。根據統計資料顯示，打鼾問題以男性較為嚴重，另一方面，男性打鼾開始得較早女性較男性為遲。

 

打鼾與睡眠呼吸中止症的元兇打鼾，不管對當事人或枕邊人來說，都是相當痛苦、困窘難堪且束手沒轍的事。有些打鼾者雖然完全不知道自己晚上奏樂有多， 對抗打鼾與睡眠呼吸中止症. 打鼾在以往是老年病，可是現在的壯年與青年普遍有打鼾的症狀，甚至會打鼾的小朋友也比比皆是。

在日常生活中可以減輕打鼾症狀睡覺採取側臥比特，改變習慣的仰臥比特睡眠；睡前儘量不要飲酒，不要喝濃茶，咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精，鎮靜劑，安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，並使肌肉比平時更加鬆弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛煉的習慣，減輕體重，增强肺功能。