打鼾往往代表著你睡覺的時候呼吸不暢

有的人認為,打呼嚕的人睡得挺好,鼾聲響亮,睡得更香,其實打鼾是病,它是阻塞性睡眠呼吸障礙綜合征的最外在的表現,會嚴重威脅健康,總是大聲打鼾的人,打鼾怎麼辦?一定要引起重視,這可不是一個小問題。呼吸時,氣流要從口、鼻進入,通過口腔、鼻腔、咽喉等部位進入氣管,如果這中間過程中哪一個地方不通暢,都可能發出聲響。這種不通暢對於部分人來說可能是這些部位存在生理結構本身的异常,然而對於大部分人來說,這是是睡眠中相應的軟組織鬆弛塌陷,造成了通氣阻礙。所以打鼾,往往代表著你睡覺的時候:呼吸不暢。

透過訓練口輪匝肌可以增強肌肉閉嘴能力

打鼾和睡姿與張嘴呼吸大有關係,仰睡較側睡更容易張嘴呼吸,張嘴呼吸時,軟顎和舌根更容易往後掉,使呼吸道更狹窄,氣流更快速地振動舌根與後咽壁組織,因此發出高昂的口鼾聲。過敏和鼻炎造成鼻腔阻塞時,也會張嘴呼吸。老化也會讓上下唇張力變弱,嘴巴容易張開,打鼾怎麼辦?台大醫院牙科部主治醫師陳指出,透過吹奏樂器和游蛙式訓練口輪匝肌,可以增強肌肉閉嘴能力。

無需手術不用吃藥打針,安全放心三個月告別打鼾

你還在因打鼾導致夫妻生活不和諧而煩惱嗎?繁忙緊張的现代生活,打呼嚕給我們的生活帶來了無盡困擾,睡眠時打鼾成為现代人的烦淄之一,晚上睡覺經常打鼾怎麼辦?美國止鼾神器,採用物理治療原理,無需手術,不用吃藥打針,安全放心,操作簡單,攜帶方便,三個月告別打鼾。