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由於打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產生渦流並引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因為中樞性的原因。

 

鼾聲的原理是氣流通過導致咽腔肌肉顫動而發聲，絕大多數人打鼾的根本原因是：咽腔肌肉鬆弛，熟睡時神經完全放鬆，咽腔肌肉更加鬆弛，導致通過呼吸道的氣體撞擊軟齶或舌根，使它顫動，從而產生鼾聲，打鼾治療最根本的解決方法就是鍛煉咽腔肌肉，增强肌肉力量，使它變得結實堅硬。

睡著之後，有的人習慣打呼嚕，雖然“當事人”不知道，卻嚴重影響到其他人的睡眠，人在睡著以後，如果不用鼻子呼吸，而是用嘴巴呼吸，就會出現打呼嚕的現象。睡覺姿勢不正確也會引起打呼嚕。一般是身體和雙腿略微呈弓形，右側睡比較好。身體肥胖的人更容易打呼嚕。

 

睡覺打呼嚕對於很多人來說是常事，而且在不少人眼中更是“睡得好”的證明。但事實上，睡覺時打得震天響的呼嚕對於患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人來說，卻是一個“險兆”，不僅會加重高血壓和冠心病，還有奪命的危險。打呼嚕會使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，從而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在淩晨發生猝死。

打鼾，俗稱打呼嚕，是一種非常普遍的睡眠現象，很多男性朋友都有此症狀。打鼾不僅影響別人的休息，而且對自身健康也有不可忽視的危害。醫學研究稱打鼾是引起夜間猝死的重要原因之一。在醫學上，打鼾稱為“睡眠呼吸終止症候羣”。根據統計資料顯示，打鼾問題以男性較為嚴重，另一方面，男性打鼾開始得較早女性較男性為遲。

 

打鼾與睡眠呼吸中止症的元兇打鼾，不管對當事人或枕邊人來說，都是相當痛苦、困窘難堪且束手沒轍的事。有些打鼾者雖然完全不知道自己晚上奏樂有多， 對抗打鼾與睡眠呼吸中止症. 打鼾在以往是老年病，可是現在的壯年與青年普遍有打鼾的症狀，甚至會打鼾的小朋友也比比皆是。

打呼噜是一种普遍现象，一般来说，男人睡觉打鼾要比女人睡觉打鼾常见，但女人睡觉打呼噜也是存在的。-在我們的生活中，幾乎每個人身邊都有一兩個睡覺打呼嚕的人，甚至多個。畢竟在數以億計的人深受睡眠問題困擾，给您一个优质的睡眠。

 

在日常生活中可以減輕打鼾症狀睡覺採取側臥比特，改變習慣的仰臥比特睡眠；睡前儘量不要飲酒，不要喝濃茶，咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精，鎮靜劑，安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，並使肌肉比平時更加鬆弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛煉的習慣，減輕體重，增强肺功能。

打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，現時大多數人認為這是司空見慣的，而不以為意，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現.其實打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦，血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓，腦心病，心率失常，心肌梗死，心絞痛，夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在淩晨發生猝死。

 

你還在因打鼾導致夫妻生活不和諧而煩惱嗎？繁忙緊張的现代生活，打呼嚕給我們的生活帶來了無盡困擾，睡眠時打鼾成為现代人的烦淄之一，晚上睡覺經常打鼾怎麼辦？美國止鼾神器，採用物理治療原理，無需手術，不用吃藥打針，安全放心，操作簡單，攜帶方便，三個月告別打鼾。