晚上睡覺打鼾怎麽辦？增强體育鍛煉，保持良好的生活習慣.避免烟酒嗜好，因為吸烟能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症.尤其是睡前飲酒.對於肥胖者，要積極減輕體重，加强運動.鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物.睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制.打呼嚕治療手術後的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動。
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