晚上睡覺打鼾怎麽辦?增强體育鍛煉,保持良好的生活習慣.避免烟酒嗜好,因為吸烟能引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症.尤其是睡前飲酒.對於肥胖者,要積極減輕體重,加强運動.鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物.睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的抑制.打呼嚕治療手術後的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物。避免劇烈活動。
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